Судороги: причины, лечение — в ногах, мышцах, пальцах, руках

Судороги в руках: причины и лечение

Судороги: причины, лечение -  в ногах, мышцах, пальцах, руках

Непроизвольные сокращение мышц рук (судороги) случаются в самый неподходящий момент. Например, когда вы управляете автомобилем или используете электроинструмент. При таких обстоятельствах судороги (тремор) могут нести вред как страдающему этим недугом человеку, так и окружающим. К счастью, эта проблема излечима как клиническими, так и народными методами.

Врачи утверждают, что на судороги в руках жалуется каждый третий пациент частных и государственных клиник.

Частые судороги рук и ног случаются даже у относительно здоровых людей, поскольку неконтролируемое сокращение мышц может спровоцировать даже внешне невинное обстоятельство.

Например, тесные манжеты рубашки или куртки, резкое переохлаждение конечности (на 10°C за короткое время), неудобная поза при работе за компьютером, длительная игра не музыкальных инструментах и даже многочасовое вышивание или вязание.

Вдобавок, многие жалуются на то, что их руки сводит судорогой после длительной и активной тренировки в зале. Причем с этой жалобой к врачам обращаются не только сторонники здорового образа жизни, но и люди с алкогольной зависимостью и пациенты, пережившие сильнейший физический или моральный стресс.

Поток пациентов с жалобами на тремор конечностей не удивляет ни участковых терапевтов, ни светил медицины. Ведь приступы судорог развиваются по вполне понятным для современных врачей причинам, к которым можно причислить следующие факторы:

  • Нарушение кровообращения в конечности, возникающее на фоне недостаточной иннервации (связи с центральной нервной системой).
  • Дефицит нужных для нормального функционирования нервной системы витаминов и элементов.
  • Гормональный сбой, вызванный расстройством обмена веществ.

Поэтому лечение судорог рук основывается на устранении этих первопричин, а не на анализе обстоятельств, предшествующих данному недугу.

Как лечат судороги

Лечение приступа судорог начинается с оказания первой помощи. В этом случае в качестве таковой используется массаж кистей рук и предплечий. И если вы не страдаете серьезными заболеваниями кровеносной или нервной системы, то для устранения судороги пальцев рук достаточно проделать следующие манипуляции:

  • Сожмите руку в кулак и встряхните несколько раз, но не слишком интенсивно.
  • Разожмите пальцы и пошевелите ими в воздухе, имитируя набор текста на клавиатуре.
  • Повторите этот цикл несколько раз, действуя поочередно левой и правой рукой, вплоть до прекращения приступа судорог.

Результативно принудительное сгибание и разгибание мизинца ладони пораженной судорогами руки. Всего три минуты такого массажа лечат даже острые приступы. После оказания первой медицинской помощи необходимо закрепить эффект, воспользовавшись горячей ванночкой, усиливающей кровоток в конечностях. Для большего эффекта в воду можно добавить несколько капель можжевелового и лавандового масла.

Водные процедуры успокоят нервы и помогут наладить кровоток, но не снимут проблемы. Поэтому буквально на следующий день пострадавшему от приступа человеку стоит показаться специалисту.

После визита в клинику пациента отправляют на обследование. И если нет серьезных проблем со здоровьем, рекомендуют следующий набор препаратов:

  • Легкие успокоительные (валерьянка, пион, пустырник).
  • Простейшие спазмолитики (спазмалгон, триган).
  • Комплексы витаминов и минеральных веществ.

В последнем случае в препарат должны входить магний и витамин D: эти вещества усиливают иннервацию в пострадавшей конечности.

Бочарова
Анна Викторовна

Невролог, Рефлексотерапевт

Записаться

Если сводит судорогой пальцы рук и мышцы предплечья, необходимо использовать такие народные средства:

  • Горчичники — их ставят на проблемную зону для прогревания.
  • Перцовый пластырь — он заменяет горчичники на участках небольшой площади, причем по силе прогревающего эффекта это средство не имеет равных.
  • Солевые ванны — в небольшую емкость (можно в сотейник) добавляют несколько ложек поваренной или морской соли, растворяя кристаллы в горячей воде. Кисть руки погружают в соленый раствор и держат до остывания воды.
  • Эфирную терапию — к солевой ванне добавляют масло чайного дерева, лаванды, можжевельника.
  • Лимонный компресс — плод режут на дольки и натирают этими кусочками кисти рук перед сном. Потом на обработанную кисть надевают шерстяную перчатку и отправляются спать.
  • Липовый настой — свежесобранные цветы складывают в пол-литровую банку, заполняя емкость до горловины, после чего их заливают кипятком и закрывают крышкой. Настой нужно выдержать в теплом и темном месте в течение 21 дня, встряхивая содержимое емкости раз в сутки. Готовый настой принимают по столовой ложке трижды в день.
  • Настой горицвета (адониса) — две чайные ложки травы заварить в 250 граммах кипятка, остудить и принимать по столовой ложке три раза в сутки.
  • Отвар коры калины — перемолотое сырье засыпать в объеме 2-3 ложек в пол-литра воды и поставить томиться на медленный огонь, а еще лучше — на водяную баню. Спустя полчаса отвар можно снять с огня, процедить и остудить. Это средство следует втирать в проблемную зону и принимать по чайной ложке утром и вечером.
  • Компресс с конским каштаном — столовую ложку сухой травы добавляют в стакан воды и томят на водяной бане ровно 20 минут, не доводя до кипения. В остывший раствор макают бинты или ватные диски, которые прикладывают к проблемной зоне. Этот же раствор можно использовать как добавку к солевой ванне.

Средства профилактики

Даже самое эффективное лечение судорог рук снимает лишь сиюминутную проблему, поскольку приступ неконтролируемого тремора может напомнить о себе в любой момент. Поэтому необходимо соблюдать простейшие меры профилактики, выполняя следующие рекомендации:

  • Выпивайте хотя бы два литра воды в сутки, контролируйте прием мочегонных препаратов, так вы восстановите баланс жидкости в организме, обеспечивая стабильный оборот крови.
  • Обязательно носите перчатки. Скачки температуры приводят к резкому сужению сосудов и сбоям в работе нервной системы.
  • Употребляйте разнообразную пищу. Не сосредотачивайтесь только на белковой или вегетарианской диете, иначе не сможете получать дозу нужных витаминов и микроэлементов без приема дорогих таблеток.
  • Делайте небольшие паузы во время работы руками, но не сидите просто так — займите себя простейшим массажем.
  • Сбалансируйте уровень физических нагрузок. Не снижайте и не увеличивайте его без особых причин. Организм не выносит ни безделья, ни перенапряжения сил.

Соблюдайте эти правила, и тогда судороги в руках и ногах останутся для вас лишь неприятным воспоминанием из прошлой жизни.

Источник: http://MedBooking.com/blog/article/zdorove-cheloveka/sudorogi-v-rukah-prichiny-i-lechenie

Судороги: причины, лечение — в ногах, мышцах, пальцах, руках

Судорога (или спазм мышц, тоническая судорога) — это резкое (внезапно появившееся) непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью и продолжается некоторое время (обычно минуту). Судорога может встречаться как у здоровых, так и у больных людей в любом возрасте, но более всего ими страдают люди среднего и старшего возраста.

Спазмы мышц бывают:

— поперечнополосатых (скелетных) мышц (например, при некоторых параличах), которые затрудняют движения.

— гладких мышц — сосудистой стенки (например, при стенокардии), бронхов (см. Бронхиальная астма), пищевода (кардиоспазм), кишечника, которые нарушают различные функции органов.

Причины возникновения судороги:

— нарушение кровообращения в организме

— как симптом заболеваний, в том числе: атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы, острой респираторной инфекции, гриппе и др.

— при большой физической нагрузке, мышечном переутомлении.

— у людей с избыточным весом и сидячем образе жизни.

— при лекарственных отравлениях.

— при переохлаждении организма, в частности ног.

— нарушение работы головного мозга.

— при резком изменении температуры тела.

— при нарушении обмена веществ.

— при нехватке жирорастворимых витаминов D, E и водорастворимых витаминов B2 и B6; микроэлементов: натрия, магния, калия, кальция (особенно у беременных);

— изменение водно-солевого баланса; обезвоживание.

— заболевания нервной системы (в том числе невроз, столбняк, эпилепсия).

— недостаточное кровоснабжение.

— высокая температура (у младенцев).

— провоцирующие факторы, в том числе: чрезмерное потребление кофе, алкоголь и никотин.

— снижение уровня кальция в крови.

— при уменьшении двигательной активности, в том числе очень долгое в течении дня сидение на одном месте.

В зависимости от причины судороги могут быть: эпизодическими или случайными.

У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем.

Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога ) может продолжаться некоторое время (обычно минуту) и часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще возникает в икроножной мышце после длительной ходьбы, а также во время плавания у вполне здорового человека.

Если судорога возникла во время плавания, следует прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы с помощью здоровой стопы.

Источник: http://healthyorgans.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/lechenie-serdtsa/17109-sudorogi-prichiny-lechenie-v-nogakh-myshtsakh-paltsakh-rukakh

Спазм мышц руки

Неприятные сокращения мышц вызывающие невыносимую боль мучает многих людей. Спазм мышц рук может появиться в самый неожиданный момент и привести к непоправимым ситуациям. Чтобы предупредить дальнейшие спастические реакции необходимо выяснить, что в первую очередь провоцирует такое состояние и научиться предупреждать его дальнейшее появление.

Спазм мышц руки: причины

Никакая реакция организма не возникает на пустом месте. Она всегда ответна. В большинстве случаев человека что-то беспокоит. Спазм мышц руки причины имеет довольно разнообразные. Их детальное изучение поможет избежать подобных состояний в дальнейшем.

Основные причины спазм мышц рук:

  • Болезни мозга. Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетососудистая дистония, болезнь Харингтона и многие другие.
  • Повреждение группы нервов либо одного нерва.
  • Активные упражнения или сильная физическая нагрузка.
  • Хронические заболевания почек.
  • Болезни периферических нервов.
  • Сильное обезвоживание.
  • Третий триместр беременности.
  • Завышенное количество фосфата в организме.
  • Гипервентиляция.
  • Авитаминоз.
  • Резкое снижение количества кальция и магния в организме.
  • Применение лекарственных препаратов.
  • Болезни щитовидной железы.

И это не исчерпывающий список причин, из-за которых может возникнуть спазм мышц руки. Имея предрасположенность к одному из таких заболеваний или пребывая в определённом состоянии,  необходимо научиться правильно и своевременно реагировать.

Читайте также:  Rdw (ширина распределения эритроцитов, по объему)

Общие причины спазмов рук

Несмотря на обширный список провокаторов спазмов, есть ещё некоторые предпосылки способствующие усугублению состояния. Общие причины спазмов рук следующие:

  • Избыточное содержание кофеина или никотина в крови. Избавившись от любимого напитка и сигарет можно с лёгкостью предупредить развитие судорог.
  • Переохлаждение. В результате нахождения в ледяной или попросту холодной воде наступает общий спазм мышц. Как только человек согреется, спазмы проходят.
  • Зажатие мышечного нерва в канале мышцы. Чаще всего возникает в результате длительного пребывания в неудобном положении.

Общие причины спазмов рук могут сопровождаться дополнительными симптомами:

  • Мышечной слабостью.
  • Подёргиваниями.
  • Общей усталостью.
  • Онемением конечностей.
  • Быстрыми неконтролируемыми движениями.

В данном случае человеку необходим отдых в удобном для него состоянии. 

Спазм мышц руки после инсульта

Для человека перенёсшего инсульт вероятность длительной инвалидности, с сопутствующими симптомами очень высока. Спазм мышц руки после инсульта возникает периодически у каждого. Для людей, имеющих очаг инсульта в лобной доле мозга, подобное состояние характерно более всего.

Припадок может случиться:

  • При резком обострении заболевания. Как правило происходит через несколько месяцев после перенесённого инсульта.
  • Из-за возникновения острого нарушения кровообращения в головном мозге. Не редко именно они являются первыми симптомами появления повторного инсульта.

Спазм мышц руки после инсульта может возникнуть в силу неправильного лечения основного заболевания. Чем чаще случаются судороги в данном состоянии, тем выше вероятность прогрессирования патологии. Всё большее количество тканей головного мозга попадает в область поражения. Важно своевременно обратиться к специалисту и положить больного в стационар, дабы предупредить повторный инсульт.

Спазм мышц кисти руки

Чаще всего спазм мышц кисти руки происходит по тем же причинам, что и обычные судороги. В большинстве случаев он развивается под воздействием:

  • Интенсивных физических тренировок.
  • Сбоев в работе кровеносной системы.
  • Пищевых отравлений.
  • Нервного срыва и психологической нестабильности.
  • Резкого переохлаждения кисти.
  • Неправильного положения кисти.
  • Возникновение патологических изменений в позвоночном столбе.
  • Ишемии зоны шейного отдела.
  • Гипоксии.
  • Варикозного расширения вен.

Спазм мышц кисти руки длиться не более десяти секунд. Но он весьма болезненный и резкий.

Спазм мышц руки, что делать?

Чаще всего спазм мышц руки возникает из-за перенапряжения. В результате длительных монотонных движений мышцы сокращаются. Необходимо предотвратить спазм мышц руки. Что делать в данном случае подскажет элементарная физкультура. Незначительные круговые движения рукой, разминка для кистей, прорабатывание пальцев, в течении пары минут, должны проводиться каждые полчаса.

Периодически рукам полезны различные виды массажа с использованием эфирных масел. Иглоукалывание не стоит обходить стороной, так как нетрадиционная медицина весьма эффективна.

Спазм мышц руки: лечение

Если беспокоит спазм мышц руки, лечение должен назначать рефлактолог или невролог. Его советы и назначения полезны в том случае, если стандартные методы уже не помогают. При сильных спазмах рук причиняющих невыносимую боль могут быть назначены обезболивающие препараты:

  • «Кетанол».
  • «Кетарол».
  • «Спазмолгон».
  • «Диклофенак».

Важно нормализовать  количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Ведь обезболивающие препараты не борются с основной причиной, а воздействуют на источник боли. А массажировать руки, проводить разминки и восполнять дефицит различных микроэлементов в организме забота каждого человека.

Спазм мышц руки всегда можно предупредить, если знать, как это делать. Даже медикаментозное лечение не понадобится при своевременной заботе о своём здоровье.

Источник: http://krampf.ru/o-spazmakh/174-spazm-myshts-ruki

Причины появления судорог пальцев на руках, методы лечения и профилактики

Многие люди регулярно сталкиваются с такой проблемой, как судороги пальцев рук. Неприятные ощущения могут быть эпизодическими, или же наблюдаться постоянно. Причин подобного ухудшения здоровья множество – от банально неудобной позы во время ночного отдыха, до серьезных патологий.

К примеру, часто сводит руки и пальцы у людей, чья трудовая деятельность взаимосвязана с нагрузками на плечевой пояс. Только установив истинную причину недуга – пройдя всестороннее медицинское обследование, можно избавиться от него навсегда. Затягивать с консультацией специалиста не рекомендуется.

Физиологические причины судорог

Спазм мускулатуры верхних конечностей, при эпизодическом его появлении, вполне может быть следствием таких вполне простых обстоятельств, как:

  • Интенсивная и продолжительная нагрузка на суставы рук, к примеру, во время занятий спортом;
  • Гиподинамия либо работа, требующая длительного пребывания в одной позе. Нагрузка на мышцы верхних конечностей провоцирует мышечную усталость, которая и будет приводить к непроизвольным судорожным реакциям;
  • Переохлаждение – низкие температуры вполне могут служить объяснением, почему судорога сводит пальцы рук;
  • Отравление алкогольной продукцией. Употребление некачественных спиртных напитков зачастую заканчивается похмельным синдромом, одним из проявлений которого и выступает подергивание мускулатуры конечностей;
  • Дефицит полезных микроэлементов и минералов. Так, если сводит пальцы, особенно в ночные часы, причиной может быть дефицит кальция и калия в тканях;

Подобный симптом может возникнуть на фоне внезапного сильного испуга. К этому имеется склонность у людей с лабильной нервной системой. Испуг у них вызывает изменения в проведении нервных импульсов, что служит платформой для судорог.

Заболевания системы кровообращения

У лиц молодого трудоспособного возраста патологий со стороны сердечно-сосудистой системы выявляется не так уж много. Но одним из часто выставляемых диагнозов является вегето-сосудистая дистония.

Ее основные клинические признаки – панические атаки, колебания параметров давления, а также спазмы мелких и крупных сосудов.

Именно они-то и могут приводить к неприятным ощущениям, что сильно сводит судорогой пальцы рук.

Особенно настораживающим симптомом является присутствие дискомфорта только в одном пальце, к примеру, слева в большом. Сосудистые расстройства в системе кровообращения именно с левой стороны будут говорить о заболеваниях сердца. Если сводит пальцы на левой руке, необходимо незамедлительно сделать ЭКГ, чтобы исключить скрытое течение инфаркта миокарда.

Мозговые катастрофы – преходящие ишемические атаки и инсульты, также могут давать о себе знать через периодические возникающие судорожные подергивания в пальцах верхних конечностей.

Острые нарушения кровообращения в мозговом либо спинном мозге – жизнеугрожающие состояния. Они часто заканчиваются тяжелыми осложнениями и последствиями.

Чтобы их не допустить, лучше обратиться за медицинской помощью и пройти соответствующее обследование на первых этапах формирования болезни.

Атеросклеротические поражения – отложения холестериновых бляшек на крупных и мелких сосудах еще одна причина, почему судороги пальцев рук периодически или постоянно беспокоят человека. К подобному расстройству приводит привычка сопровождать каждое блюдо соусами, майонезом либо иными жирными ингредиентами.

Заболевания опорно-двигательной системы

Постепенное истончение хрящевого слоя между структурными элементами позвоночного столба – дегенеративные поражения, системные воспаления либо последствия травм, они все могут приводить к тому, что у человека начинает сводить пальцы на руках.

Остеохондроз шейного отдела. Подобный диагноз выставляется довольно большому числу пациентов, обратившихся за медицинской помощью. И это не удивительно, ведь современный ритм жизни, профессии, при которых основная нагрузка падает именно на этот отдел позвоночника.

Искривление осанки. Подобное расстройство встречается у детей все чаще.

Необходимость проводить по несколько часов за партой, прилагать усилия для усвоения потока информации без достаточной физической нагрузки – все это способствует гипотрофии мышечного каркаса.

А без его поддержки позвонки не могут выдерживать собственного веса, искривляются. Не физиологичные изгибы позвоночника причины того, почему сводит пальцы на руках у детей.

Тогда как у пожилых людей к патологическим процессам в позвонках приводит недостаток кальция – остеопороз. Костные элементы становятся чересчур хрупкими.

Они либо ломаются, оседая друг на друга, либо продавливаются под собственным весом.

При этом будет происходить передавливание нервных окончаний и сосудистых пучков, в результате человек жалуется на то, что у него сводит руки, немеют пальцы.

Расставить все по своим местам и установить истинную причину ухудшившегося здоровья помогают современные методы обследования: КТ, МРТ, рентгенография, различные анализы крови.

Иные причины

Порою понять, отчего сводит пальцы верхних конечностей, бывает не столь легко. В основе могут лежать заболевания таких систем, про которые врач думает в последнюю очередь.

Например, формирование очага атипии в районе позвоночника либо внутригрудной клетки. К огромному сожалению врачей, злокачественные новообразования все чаще и чаще выступают первопричиной резкого расстройства здоровья людей.

Постепенное увеличение опухоли в размерах приводит к тому, что она начинает давить на нервные окончания и сосудистые элементы.

В этом случае сводит судорогой пальцы рук из-за все усиливающегося давления разрастающимся новообразованием.

Гормональные либо метаболические нарушения. Сбои в эндокринной системе, к примеру, диабет, климакс, могут выступать той платформой, на которой формируются судорожные очаги в пальцах рук. Диабетическая полинейропатия далеко не всегда начинается с нижних конечностей, у отдельных людей ее вначале диагностируют именно в руках.

Инфекционные поражения. Проникновение внутрь человеческого организма болезнетворных бактерий, вирусов, грибковой флоры зачастую сопровождается резким скачком температуры, интоксикацией, обезвоживанием.

Самочувствие больного многократно ухудшается. И появление ощущения, что выворачивает пальцы на руках – это лишь один из клинических признаков.

Их требуется рассматривать в совокупности, чтобы выставить правильный диагноз.

https://www.youtube.com/watch?v=b9X8KYBMGxs

Крайне редко установить истинную первопричину не представляется возможным, в этом случае специалисты будут говорить об идиопатической форме судорог в пальцах рук.

Тактика лечения

Одним из первейших способов, как облегчить собственное самочувствие и избавиться от внезапного очага судорожного сокращения в мышце – это выполнить зарядку.

Упражнения, улучшающие ток крови, будут способствовать устранению локальной «каменности».

Если судороги в пальцах рук, причины которых скрываются за дегенеративными поражениями позвоночника, не удается устранить быстро, можно прибегнуть к иным методам борьбы:

  • Выполнить домашний массаж – поглаживания, разминания, растирания быстро приведут мышцы в рабочее состояние, «разорвут» кольцо спазма;
  • Провести процедуру прогревания – опустить кисти рук в ванночку с тепловой водой, лучше с добавлением морской соли;
  • Принять теплый душ или же ванну, лучше перед ночным отдыхом;
  • Акупунктура набирает все большую популярность, поскольку она позволяет восстановить кровообращение в руке и улучшить иннервацию.
Читайте также:  Гиповолемия, гиповолемический шок: причины, лечение, помощь

Однако, единственно правильный способ борьбы с судорогами пальцев рук – лечение основного заболевания. Специалистами рекомендуются курсы витаминотерапии, препаратов, улучшающих мозговое кровообращение, антиатеросклеротические медикаменты и дезагреганты.

Комплексная фармакотерапия, физиопроцедуры и ЛФК будут способствовать тому, что эпизоды судорог рук и пальцев будут происходить все реже, а потом и вовсе исчезнут.

Из мер профилактики необходимо указать на стремление человека к здоровому образу жизни. Это не чрезмерные физические нагрузки, сбалансированное, витаминизированное питание, избавление от негативных привычек (злоупотребление алкогольной, табачной продукцией), все это будет помогать предотвращать появление судорог.

Здоровье каждого человека в его собственных руках и забота о нем – главная задача на протяжении всей жизни.

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Источник: http://medspravochnaja.ru/sudorogi/prichiny-poyavleniya-sudorog-palcev-na-rukax-metody-lecheniya-i-profilaktiki.html

Судороги рук и ног: профилактика, причины, лечение

Содержание статьи:

Общие сведения

Итак, в мышечном аппарате человеческого организма временами могут происходить сокращения, называемые судорогами. И этим сокращениям сопутствуют сильные болевые ощущения.

В таком состоянии мышца приобретает твёрдую и плотную структуру, а в некоторых случаях возможно изменение и её формы.

Если человека охватывает очень сильный судорожный приступ, то возникшая по этому поводу боль может продлиться несколько дней.

Некоторые люди, которым пришлось пережить подобные ощущения, на первоначальных порах даже испытывают страх и боязнь, и готовы пойти на всё, чтобы с ними такого больше никогда не произошло.

Стоит отметить, что судороги ног и рук – явление, которое может произойти и с маленькими детьми, и с подростками, и с беременными женщинами.

В любом случае, с таким недугом нужно обязательно вести активную борьбу, чтобы он не портил качество жизни.

Причины спазмов

Спазм мышц может настигнуть в любой момент и может случиться с человеком в любом возрасте. С этим недугом могут встретиться «лицом к лицу» люди, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни и даже самый здоровый человек. Поэтому причины судорог рук и ног достаточно неоднозначны и кроются в следующем:

  1. Переохлаждение организма. Очень часто судорога может «напасть» на человека во время купания в холодном водоеме. Эта причина очень распространенная и не должна пугать людей, если таковое происходит только лишь во время пребывания в холодной воде. Это не свидетельствует о наличии какого-либо заболевания, да и появляются такие судороги очень не часто.
  2. Судороги в ногах или руках могут напасть в случае нахождения человека длительный промежуток времени в очень неудобном положении, вызывающий сдавливание нерва в мышечном канале. От судорог, возникших по этой причине, избавиться очень легко. Достаточно поменять положение тела, расслабив при этом ту группу мышц, которая затекла. Не лишним окажется лёгкий массаж.
  3. Люди, являющиеся приверженцами частого курения и злоупотребления кофеина, рискуют стать «жертвами» судорожного сокращения мышц. Как известно, курение и употребление кофеина вызывают нарушение циркуляции крови, что и приводит к частым судорогам. Избавившись от этих зловредных привычек, человек может раз и навсегда попрощаться с приступами.
  4. Судороги ног, их отёчность и продолжающиеся болевые ощущения могут свидетельствовать о наличии такого распространённого нынче заболевания, как варикоз. Следует отметить, что варикозное расширение вен может распространиться по всему организму и вызывать при этом судороги в руках.
  5. Немало людей страдают от плоскостопия, которое также может легко спровоцировать судороги.
  6. Причины судорог часто связаны с недостатком в человеческом организме необходимых микроэлементов, таких как кальций или калий. С таким недугом часто встречаются женщины, находящиеся в интересном положении. Если организм недополучает достаточное количество этих элементов, то происходит нарушение работы сосудов и мускулов. Также сбивается налаженная работа проводимости нервных импульсов в конечности. Чтобы не столкнуться с подобной неприятной ситуацией, в рацион питания должны обязательно входить такие продукты питания, как бобовые, творожные изделия, бананы, яблоки и курага.
  7. К сведению многих, довольно частые судороги в руках или ногах могут явиться причиной банального недостатка в организме воды. Такому явлению может послужить сильное потоотделение во время регулярных занятий спортом. Как известно, сильное потоотделение приводит к потере жидкости и выводу из организма полезных минеральных веществ. Вот поэтому у многих спортсменов часто случаются судорожные сокращения. Во избежание подобных неприятных моментов необходимо вовремя утолять жажду. Рекомендуется не злоупотреблять солью, так как этот ингредиент способен выводить из организма жидкость.
  8. Изменение гормонального фона в некоторых случаях служит основной причиной сведения рук и ног. К примеру, у подростков это период гормональной перестройки организма, а вот у женщин такое происходит во время беременности. Очень часто с судорогами сталкиваются представительницы прекрасного пола перед менструальным циклом или в период наступления климакса.
  9. Иногда в мышцах происходит нарушение обмена веществ или сбивается кровообращение. Это чаще всего происходит из-за наличия таких заболеваний, как цирроз печени, артрит или болезни щитовидной железы. В таком случае необходимо заняться лечением основной патологии. Особое внимание следует уделить укреплению иммунитета.
  10. Сильное физическое перенапряжение или переутомление организма являются частой причиной судорожных сокращений мышц нижних или верхних конечностей. Чтобы избавиться от неприятного ощущения, доставляемого судорогой, нужно просто расслабиться, отвлечься от занятий или принять ванну. Нужно чаще делать перерывы и устраивать себе небольшой отдых.
  11. Причиной частых несильных болей и судорог в руках или ногах может стать нехватка в организме фолиевой кислоты или железа. В таком случае помогут успокоительные средства, а также препараты, в состав которых входят фолиевая кислота и железо. Можно также оказать себе помощь, делая регулярный массаж рук или ног перед сном.

В медицинской практике известно немало случаев, когда человек от испытываемых судорог в ногах и руках просто-напросто терял сознание.

С подобными случаями шутить нельзя и при наличии таких последствий нужно срочно обращаться к специалисту, так как такие явления могут говорить о развитии в организме различных патологий.

Например, если судорога сопровождается комплексно с обмороками, то это может быть вестником таких серьёзных заболеваний, как эпилепсия или менингит.

Нередко у человека возникают судорожные сокращения нижних или верхних конечностей во время ночного сна. Если причина этого неправильная поза или резкое изменение положения тела, то беспокоиться по этому поводу не стоит. Такие судороги проходят сами по себе.

Когда судорога – это серьёзный повод обратиться к врачу

Если человека сводит судорогой во сне регулярно, стоит серьёзно призадуматься. Причины такого явления могут крыться в развитии таких небезопасных для здоровья и жизни человека заболеваний, как:

  • — опухоли мозга или метастазы;
  • — травмы черепа;
  • — спазмофилия;
  • — различные неврологические нарушения;
  • — инфекционные заболевания различной степени тяжести;
  • — воспалительные процессы.

Эти симптомы должны заставить человека в обязательном порядке обратиться к эндокринологу или невропатологу. Эффективное лечение самой патологии, являющейся причиной судорог рук или ног, приведет к тому, что судорожные сокращения пройдут самопроизвольно.

Оказание первой помощи при судорогах в ногах и руках

Итак, уже рассмотрели ответ на вопрос о том, почему сводит ноги. Причиной этому явлению может быть плоскостопие, варикозное расширение вен на ногах или физическое перенапряжение. Если человека беспокоит сводящий приступ ног, ему необходимо оказать первую помощь.

  • — В таком случае, первое, что нужно сделать человеку, так это лечь и вытянуть ногу.
  • — Затем нужно потянуть носок на себя.

При возникающих судорогах в ногах часто страдает именно ступня, поэтому помощь окажет простое хождение по твёрдой холодной поверхности. Также значимым может оказаться массаж ступней. При этом начинать его делать нужно от пальцев к пятке. В случае же судорожного сведения икр ног, то правильным будет массаж от пятки к колену.

Если часто сводит мышцы ног, можно воспользоваться и медицинскими препаратами. В ряды популярных лекарственных средств, успешно справляющихся с судорогами, входят Аспаркам или Кальциомакс. На худой случай можно просто выпить таблетку аспирина. Такие мази, как Финалгон или Фастум гель также облегчат состояние больного.

Людям в возрасте за 50 приходится часто бороться с судорогами, особенно с судорожными сокращениями рук. Это говорит о наличии некоторых проблем со здоровьем, поэтому откладывать визит к врачу пожилым людям, страдающими этим недугом, не стоит.

Почему сводит руки в таком возрасте? В действительности, основными причинами судорог рук людей, находящихся в зрелом возрасте, являются следующие факторы:

  • — постоянные стрессы;
  • — неправильное питание;
  • — сбои в работе микроциркуляции крови;
  • — употребление мочегонных средств на протяжении очень длительного периода.

Человек, у которого часто сводит руки судорогой, может с лёгкостью помочь сам себе. Можно просто растереть место, где ощущается судорога или заняться лёгким поглаживанием с элементами пощипывания. Ту же процедуру может провести человек, находящийся рядом.

То же самое проделывается, если беспокоят судороги пальцев рук. Проблемные зоны растираются или поглаживаются. Чтобы избежать повторных мучительных приступов, можно регулярно массажировать те зоны рук, где чаще всего появляется судорога.

Если спазм застаёт врасплох, можно прибегнуть к помощи некоторых несложных, но очень действенных упражнений.

Гимнастика рук предполагает:

  • — быстрое шевеление пальцами рук;
  • — махание руками в воздухе;
  • — быстрое сжимание и разжимание кулаков рук.

Зачастую судороги рук сопровождаются очень сильными болевыми ощущениями. Поэтому очень важно после судорожного приступа обеспечить рукам полный покой. Эти действия необходимы для того, чтобы мышцы сведенных судорогой рук отдохнули и «пришли в себя» от пережитого болевого шока.

Читайте также:  Атеросклероз сосудов головного мозга: лечение и симптомы

Для точного определения причины судорог, беспокоящих пожилого человека, необходима консультация знающего невролога, который поможет справиться с проблемой.

Применяемое лечение

В большинстве случаев мышечный спазм – явление, с которым можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи квалифицированных специалистов.

  • — Для избавления от боли и судороги нужно всего лишь резко и сильно ущипнуть тот участок, где схватила судорога. В качестве дополнительной помощи можно воспользоваться разогревающей мазью или настойкой, сделав при этом легкий массаж.
  • — Кстати, людям, которые часто мучаются от спазмов, рекомендуется постоянно делать массажи. Это отличная профилактическая мера в борьбе с судорогами.
  • — Действенную помощь оказывают растирки сведенных участков ног или рук горчичным маслом.
  • — С целью профилактики также помогает лимонный сок, который втирается в стопы два раза в день. Только после этого нужно подождать определенно время, чтобы он высох и только потом одеваться. Такие процедуры проводятся на протяжении 4 дней, после чего делается большой перерыв.
  • — Можно устраивать себе ножные контрастные ванночки. Только людям, страдающим варикозом, не следует «баловаться» горячей водой и прибегать к резким перепадам температурного режима.

Таким образом, свести ногу или руку может у любого человека, но нужно помнить о главном – судорога может быть не самостоятельным заболеванием, а «кричать» своему хозяину о развивающейся патологии. Поэтому не рекомендуется игнорировать сигналы собственного организма, а стоит собраться с визитом к специалисту.

Источник: http://love-mother.ru/stati/zdorove-otdyh/sudorogi-ruk-i-nog-profilaktika-prichiny-lechenie/

Почему сводит пальцы на ногах судорогой? Что делать?

По статистике, судороги пальцев ног – одна из наиболее распространенных проблем с нижними конечностями. Это онемение, которое сопровождается резкой болью и потерей подвижности.

Интенсивность и продолжительность симптома может варьироваться в зависимости от причин, которые его вызвали.

Не стоит терпеть дискомфорт: нужно принять срочные меры для его устранения, а при неоднократных повторениях необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Причины проблемы

Специалисты выделяют следующие причины, почему сводит пальцы на ногах судорогой:

  • Недостаток полезных элементов в организме, связанный с несбалансированным рационом или приемом лекарственных препаратов. С наибольшей частотой к судорожным проявлением приводит дефицит витамина D, кальция и магния.
  • Белковая диета.

    Рацион, которого придерживаются любители фитнеса, – причина выведения из организма кальция. При его недостатке может свести мышцы рук и ног.

  • Беременность. Женщине «в положении» нужно больше полезных веществ, чем обычно. Несбалансированный рацион может вызывать неприятные симптомы.

  • Частые стрессы, из-за которых организм постоянно находится в напряженном состоянии.
  • Плоскостопие, поясничный остеохондроз, варикозное расширение вен. Судороги в пальцах ног становятся первыми симптомами прогрессирования этих недугов.
  • Неправильный выбор обуви.

    Длительное хождение в неудобных и жестких туфлях приводит к нарушению кровоснабжения в стопе, что приводит к судорогам и боли.

  • Артрит, артроз – могут приводить к судорожным явлениям, сопровождающимся болью и онемением.
  • Избыточный вес, переохлаждение и другие факторы.

Точный ответ на вопрос, почему сводит ступни, способен дать только врач по результатам проведенной диагностики. Если проблема постоянно преследует вас, обязательно обратитесь к специалисту. Попытки самолечения могут обернуться плачевными результатами.

Сводит ступни ног: как справиться с проблемой?

Если сведение пальцев случается регулярно, следует обратиться к врачу. По результатам диагностики он определит, что делать в конкретном случае. Для начала нужно посетить ортопеда, который в зависимости от результатов осмотра может направить к ортопеду или флебологу.

https://www.youtube.com/watch?v=EVbtNnnNa5k

Для постановки точного диагноза могут потребоваться следующие исследования:

  • УЗИ сосудов ног;
  • рентген нижних конечностей;
  • анализ крови.

Когда диагноз поставлен, врач назначает курс лечения.

Обычно он включает специальную диету, позволяющую насытить организм витаминами и микроэлементами. В нее включаются нежирные сорта рыбы и мяса, орехи, свежие фрукты и овощи.

Дополнительно необходим прием аптечных витаминных комплексов.

Если судороги связаны с нервным перенапряжением, врач назначит успокоительные препараты. Вам нужно будет проанализировать свой образ жизни и подумать, от чего нужно отказаться, чтобы вас не преследовала усталость и стресс.

Для укрепления сосудов ног назначаются мази и гели, особенно популярны средства с конским каштаном в составе. Рекомендованы ежедневные ванночки для ступней на основе лекарственных растений или морской соли. Они улучшают кровообращение, снимают усталость с ног и помогают расслабиться.

Если у вас сводит ступни ног, и эти судороги связаны с такими заболеваниями, как варикоз, артрит, артроз, врач определит комплексное лечение, которое включает прием медикаментов, физиопроцедуры, ЛФК и другие терапевтические методы.

Как быстро избавиться от боли, если сводит пальцы ног?

Когда болезненно сводит пальцы ног, бытовые и рабочие дела отходят на второй план. Человек замирает, ожидая, когда исчезнет резкий дискомфорт.

Чтобы справиться с ним быстрее, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Приложите к сведенной конечности кубик льда или любой холодный предмет: он блокирует болевые рецепторы. Если есть возможность, опустите стопу в тазик с прохладной водой.

  2. Когда боль чуть отступит, лягте так, чтобы ступня оказалась выше уровня сердца. Это обеспечит отток крови от пальцев и улучшит ваше самочувствие.
  3. Если ноги сведены болью, а вы находитесь в офисе, снимите обувь и носки, пройдите по полу, преодолевая дискомфорт. Неприятные ощущения сразу отступят.

  4. Разотрите пораженную конечность с силой. Нажимая на мышцу со спазмом, например, в области большого пальца, вы способствуете ее расслаблению.
  5. Уколите ступню, которую свела судорога, кончиком булавки. Этот метод оказывает мгновенное действие, а потому часто используется пловцами.

Если после завершения приступа в ступне остались неприятные ощущения, оберните ее на несколько часов эластичным бинтом.

Видео

Видео — Способы избавления от судороги пальцев ног

Методы народной медицины

Целители «от сохи» дают множество советов, как избавиться от судорог в мышцах и связанной с ними боли. Помните: эти методики не являются заменой традиционной терапии. Вначале нужно обратиться к врачу, который подскажет, как лечить проблему, а затем использовать народные рецепты как дополнение.

Практикой доказана эффективность следующих методик:

  • Если пальцы на ногах сводит судорогой, для быстрого снятия боли достаточно втирать в ступню горчичное масло.
  • Чтобы забыть о судорогах, нужно на протяжении 14 дней каждый вечер втирать в кожу стопы лимонный сок.

  • Чтобы уменьшить боль во время приступа, используйте настойку тысячелистника. Залейте 20 г сухой травы и 10 г чабреца 250 мл водки. Оставьте в темном месте под крышкой на десять дней, процедите. Смазывайте сведенную конечность, после чего надевайте теплые носки и не двигайте ногой четверть часа.

  • Избавиться от частых судорог поможет луковый настой. Залейте шелуху кипящей водой, оставьте под крышкой на 30 минут. Выпивайте по две столовые ложки после ужина. Курс лечения – 30 дней.

Известно, что причины и лечение судорог связаны с особенностями рациона.

Провоцирующим фактором может стать недостаток в организме калия. Чтобы восполнить его запасы, можно регулярно пить самодельный «квас».

Для его приготовления ржаные сухари заливаются водой и настаиваются четыре часа. Затем в состав добавляются сухие дрожжи, жидкость оставляется под крышкой еще на восемь часов. Готовый напиток рекомендуется хранить в холодильнике. Его следует выпивать по половине стакана утром и вечером до приема пищи.

Благотворное действие на лечение проблемы оказывает ромашковый отвар. Необходимо залить две столовые ложки сухих цветков половиной литра кипятка, держать под крышкой 30-40 минут. Пить по 150 мл после завтрака и обеда.

Как предупредить возникновение судорог

Когда сводит судорогой пальцы на ногах, их пронизывает острая боль. Человек просыпается среди ночи, останавливается в общественном месте, чтобы хоть как-то уменьшить дискомфорт.

Появления проблемы можно избежать, если озаботиться о несложных мерах профилактики:

  • Пейте достаточное количество жидкости: не менее двух литров негазированной воды в сутки. Это сделает мышечные волокна более эластичными.
  • Сделайте свой рацион сбалансированным и разнообразным. Не забудьте включить в него нежирное мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты.
  • Выполняйте упражнения на тренировку мышц, склонных к появлению судорог. Для пальцев ног полезно плавание, ходьба на цыпочках, бег трусцой. Регулярная физическая активность улучшит кровоток в этой области, клетки получат больше кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования.
  • При занятиях спортом не гонитесь за олимпийскими рекордами. Увеличивайте нагрузки постепенно.
  • Если вы заняты на сидячей работе в офисе, не забывайте о регулярной гимнастике. Каждые 30-60 минут рекомендуется потягиваться, вставать, ходить или хотя бы вытягивать пальчики ног. Минимальная физическая нагрузка улучшит кровоток в нижних конечностях.
  • Если вы часто сталкиваетесь с тем, что пальцы ног сводит судорогой, заведите привычку делать каждый вечер самомассаж стоп. Используйте растирающие, пощипывающие и похлопывающие движения, поворачивайте пальчики вокруг своей оси. Можно дополнить процедуры уколами неострым предметом.
  • Правильно выбирайте обувь. Откажитесь от жестких и неудобных моделей. Не приобретайте туфли, которые жмут в момент примерки: вероятность, что они разносятся, минимальна. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.
  • Если после тяжелого трудового дня ступни болят и отекают, примите контрастный душ: он нормализует кровообращение. Для снятия напряжения рекомендован самомассаж, состоящий из пощипываний, растираний, поглаживаний. Эта несложная процедура незаменима для беременных жен и дам, предпочитающих высокие каблуки.
  • Судороги пальцев ног часто являются следствием хронической усталости, регулярного недосыпа, накопленного стресса. Чтобы не терпеть боль и не лечить проблему, не загоняйте себя «в угол»: дозируйте физические и умственные нагрузки, отводите достаточно времени на сон. Чтобы снять нервное напряжение после трудового дня, пейте успокаивающие чаи и травяные сборы.

Источник: http://SustavKoleni.ru/boli-i-drugie-simptomyi-pyatok-stop-goleni/svodit-paltsyi-na-nogah-sudorogoy.html

Ссылка на основную публикацию